Caminar cada dia 30 minuts

02/05/2015

 

Us animem a començar a caminar cada dia 30 minuts. Som-hi?

 

Necessitem:

  • Unes bones bambes
  • Roba de cotó fresqueta
  • Millor anar a caminar en companyia i si no trobes  amics pots escoltar música
  • Si fa temps que no camines comença amb 10 minuts i poc a poc vas augmentant el temps
  • Escriu en un quadern teus progressos
  • Has de caminar amb un ritme ràpid

     ¡Et felicitem per aquesta magnífica decisió! 

Compartir