Hola Família ! Avui preparem broquetes de fruita !

08/06/2017

Hola pares i mares!

Avui us proposem una idea perquè els teus petits mengin més fruita.

Arriba l'estiu replet de fruites de colors.

Què fer?

Trosseja les fruites i les guardes a la nevera. Amb escuradents llargs fes una activitat abans de sopar, preparar broquetes de colors.

Les fruites més indicades són meló, síndria, maduixots, plàtan, préssec, albercocs, kiwi, pinya.

Truc: Per evitar que s'oxidin les pomes, plàtans o peres posa  una mica de llimona per sobre.

Què els hi comentes?

És molt important menjar fruites, perquè són com els semàfors del nostre cos, les seves vitamines i minerals fan que el nostre cos funcioni bé. Et donen fibres que són ideals per a la teva panxeta i més minerals per als teus ossos, les dents i el teu cervell.

No desesperis. Els hàbits alimentaris es modifiquen poc a poc.

 

Marga Serra 

Dra Ciències Salut

Coordinadora Nutrapp

Compartir